Μανιτάρια Πορτσίνι
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια επεξεργασία (σε μορφή σκόνης)
Το Μανιτάρια Πορτσίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μανιτάρια Πορτσίνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μανιτάρια Πορτσίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 30 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πολύ χαμηλές θερμίδες και σάκχαρα
- Περιέχει ίνες και πρωτεΐνη
- Μέτρια επεξεργασία (σε μορφή σκόνης)
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες από τα φρέσκα μανιτάρια
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Μανιτάρια Πορτσίνι
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μανιτάρια Πορτσίνι;
Το Μανιτάρια Πορτσίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μανιτάρια Πορτσίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μανιτάρια Πορτσίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μανιτάρια Πορτσίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μανιτάρια Πορτσίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μανιτάρια Πορτσίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μανιτάρια Πορτσίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
