αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό Μανιτάρια Πορτσίνι (10).
Ενημερώθηκε 8 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μανιτάρια Πορτσίνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 284 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.2 g |
| Φυσικά | 6.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 19.7 g |
| Διαλυτές | 6.5 g |
| Αδιάλυτες | 13.2 g |
| Πρωτεΐνες | 20.1 g |
| Λίπη | 3.7 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.1 g |
| Νάτριο | 13 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε πρωτεΐνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (για μανιτάρια)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι;
Το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μανιτάρια Πορτσίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μανιτάρια Πορτσίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μανιτάρια Πορτσίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
