μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό αγγούρι, κολοκυθάκι, ελαιόλαδο (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του αγγούρι, κολοκυθάκι, ελαιόλαδο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.7 g |
| Φυσικά | 2.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 2.8 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά από το λάδι
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο;
Το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του αγγούρι, κολοκυθάκι, ελαιόλαδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του αγγούρι, κολοκυθάκι, ελαιόλαδο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένο αγγούρι κολοκυθάκι ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
