Τρόφιμα χωρίς αυγά
6.431 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
πέστο από λάχανο και σπανάκι Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Πέστο με μανιτάρια Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
πέστο χωρίς τυρί Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Πηχτή ψαρόσουπα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Πιάτνιτσα κότατζ τυρί Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Πικάντικη σάλτσα τσίλι Χαλαπένιο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Πίκλα ντάικον ραπανάκι με ελάχιστο αλάτι και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πίκο ντε γκάγιο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
πιπέρι σκωτσέζικου καπέλου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πιπεριά Gypsy Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
πιπεριά πομπλάνο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Πιπεριά τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πιπεριά τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
πιπεριές Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πιπεριές γεμιστές με άπαχο γαλοπούλα, κολοκυθάκια και βότανα (ψητές) Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
πιπεριές μπανάνα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Πλευρική σαλάτα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
πλήρες τυρί κότατζ Χαμηλό GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Ποικιλία λαχανικών Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Πουρές αβοκάντο Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουρές αβοκάντο με πάπρικα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
πουρές κουνουπιδιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Πουρές κρεμμυδιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουρές μούρων ασαΐ (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουρές ψητής κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Πουρές ψητής μελιτζάνας (στυλ μπαμπαγκανούς) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουρές ψητής ντομάτας και καπνιστής πάπρικας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους τσία (με στέβια/μοναχικό φρούτο) Χαμηλό GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινα κρεμμυδάκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
πράσινα μουστάρδας Χαμηλό GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινα φασολάκια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
πράσινα φύλλα πράσου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Πράσινες ελιές Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Πράσινες πιπεριές Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινες πιπεριές Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινη πιπεριά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινη σαλάτα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Πράσινη σάλτσα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Πράσινο αγγούρι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Πράσινο κρεμμύδι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Πράσινο κριθάρι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Πρωτεΐνη Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Πρωτεΐνη με βάση το σέιταν Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Πρωτεΐνη σόγιας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Πρωτεϊνικές πίτες Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Πρωτεϊνικό ρόφημα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι και νερό Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ραβδάκια αγγουριού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ραβέντι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ραγού γαλοπούλας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ραδίκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ράιτα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ράιτα Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ραντίκιο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ράντς χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Ραπανάκι Ντάικον Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ρέγγα σε σάλτσα γιαουρτιού με βότανα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρικότα Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρικότα Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ρικότα με κανέλα και στέβια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρικότα χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρόκα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ρόκα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ρολά κολοκυθιού με λάχανο και μανιτάρια Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ρολό σπανάκι Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ρολό τόφου με φύκι νόρι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρομανέσκο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ρομανέσκο μπρόκολο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ροστινισμένο χούμους με κουνουπίδι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ρόφημα από ραδίκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ρόφημα κεράσι twist Μέτριο GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Ρόφημα πρωτεΐνης αρακά και κακάο (με νερό ή μη γλυκαντικό γάλα) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ρόφημα ψημένης ρίζας κιχώριου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ρόφημα ψημένου κριθαριού (χωρίς καφεΐνη) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ρύζι κουνουπιδιού με σόγια Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ρύζι μπρόκολου Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ρυζόγαλο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
σαλάτα αγγουριού και ντομάτας με μυρωδικά και χυμό λεμονιού Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σαλάτα αγγουριού με άγλυκο φυτικό γιαούρτι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σαλάτα αγγουριού με κεφίρ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
σαλάτα ανάμεικτη Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
σαλάτα κήπου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Σαλάτα κολοκυθιού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
σαλάτα λάχανο και καλέ με ξύδι μηλίτη και βότανα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
σαλάτα λάχανου και καρότου Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
σαλάτα με αβοκάντο, ντομάτα και μυρωδικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλάτα με άγρια μανιτάρια Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
σαλάτα με κουνουπίδι και βότανα με βινεγκρέτ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλάτα με λάχανο και αγγούρι με ελαιόλαδο και λεμόνι Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
σαλάτα με σέσκουλο και νεροκάρδαμο με αγγούρι, πιπεριά και κόκκινο κρεμμύδι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Σαλάτα με φύκια Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλάτα μικρολαχανικών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
