Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ορισμένα άτομα
Το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 18 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.9 g |
| Φυσικά | 3.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ορισμένα άτομα
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου από το dressing
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι;
Το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι το σάκχαρο αίματος;
Το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ιαπωνική σαλάτα με κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
