Κολοκύθα Καμπότσα
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Κολοκύθα Καμπότσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κολοκύθα Καμπότσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 34 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.1 g |
| Φυσικά | 3.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κολοκύθα Καμπότσα;
Το Κολοκύθα Καμπότσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Κολοκύθα Καμπότσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κολοκύθα Καμπότσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κολοκύθα Καμπότσα το σάκχαρο αίματος;
Το Κολοκύθα Καμπότσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κολοκύθα Καμπότσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
