Κοτόσουπα με κουνουπίδι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κοτόσουπα με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό ψιλοκομμένο κουνουπίδι (10).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ψιλοκομμένο κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κοτόσουπα με κουνουπίδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές βιταμίνες
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή υγιεινών λιπαρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κοτόσουπα με κουνουπίδι;
Το Κοτόσουπα με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Κοτόσουπα με κουνουπίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κοτόσουπα με κουνουπίδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψιλοκομμένο κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κοτόσουπα με κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ψιλοκομμένο κουνουπίδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κοτόσουπα με κουνουπίδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
