Κολοκύθα μπουκάλι
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλές θερμίδες και γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Κολοκύθα μπουκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 16 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Κολοκύθι - GL 1 ανά 100 g Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Μπρόκολο
Μορφές του Κολοκύθα μπουκάλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κολοκύθα μπουκάλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 14 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλές θερμίδες και γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κολοκύθα μπουκάλι;
Το Κολοκύθα μπουκάλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Κολοκύθα μπουκάλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κολοκύθα μπουκάλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κολοκύθα μπουκάλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κολοκύθα μπουκάλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κολοκύθα μπουκάλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κολοκύθα μπουκάλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
