Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια πρόσθετα λίπη
- Περιορισμένη πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα;
Το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα το σάκχαρο αίματος;
Το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ιταλικό μείγμα μπαχαρικών GI 10 -
Αποξηραμένα ανάμεικτα βότανα (βασιλικός, ρίγανη, θυμάρι) GI 5 -
Κρύα σούπα με αγγούρι και γιαούρτι GI 25 -
Ζωμός βοτάνων και μπαχαρικών χωρίς αλάτι GI 15 - Ζωμός με φρέσκα βότανα GI 10
-
Μείγμα αποξηραμένων βοτάνων και μπαχαρικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) GI 10 - Σάλτσα κουνουπιδιού GI 20
-
σάλτσα ντομάτας με βότανα GI 35
Δείτε το Ιταλική σαλάτα χωρίς ντομάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
