Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.3 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι;
Το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι το σάκχαρο αίματος;
Το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ιαπωνικός ζωμός με μεταξένιο τόφου και σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
