μαγειρεμένο ραδίκι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το μαγειρεμένο ραδίκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό ραδίκι (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ραδίκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένο ραδίκι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες
- πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- η ελαφρώς πικρή γεύση μπορεί να περιορίσει την κατανάλωση
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένο ραδίκι;
Το μαγειρεμένο ραδίκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένο ραδίκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένο ραδίκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ραδίκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένο ραδίκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ραδίκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένο ραδίκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
