Τρόφιμα χωρίς αυγά
10.179 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σαλάτα καρότο με χυμό λεμονιού, βότανα και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 σαλάτα με καρότο και λαχανίδα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι Χαμηλό GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 
Σαλάτα σέλερι Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
σάλτσα ατζίκας Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
σάλτσα βατόμουρου με τσία Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
σάλτσα βότκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα εντσιλάδα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Σάλτσα κάρυ με φιστίκια και καρύδα Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 Σάλτσα Κόρμα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα κρασιού Μαρσάλα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Σάλτσα κρεμμυδιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
σάλτσα κρεμμυδιού με ελαιόλαδο Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Σάλτσα μανιταριών με ξινή κρέμα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα μούρων Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Σάλτσα ντομάτας για σακσούκα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Σάλτσα ντομάτας με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα ντομάτας με κομμάτια Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Σάλτσα ντομάτας με σκόρδο, κρεμμύδι και βότανα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 σάλτσα πάπιας Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα πράσινου κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα ταϊλανδέζικου κόκκινου κάρυ Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα τίκα Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα τσίλι morita Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 Σάλτσα τσούγιου Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Σάλτσα χαρίσα Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Σάλτσα ψητού Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 σάλτσα ψητού χοιρινού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
σάλτσα ψητών λαχανικών και μανιταριών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Σαρμάδες Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Σελερόριζα (ατμισμένη και πολτοποιημένη ή σε κύβους) Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Σελερόριζα, σοταρισμένη Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
σελινόριζα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Σετ σαλάτας με ψιλοκομμένα υλικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 Σιρόπι γιακόν Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Σκίρ ροδάκινο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
σκόνη MCT σοκολάτα Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Σκόνη μανιταριού τσάγκα Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 σκόνη πρωτεΐνης κολλαγόνου με γεύση βανίλια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
σκόνη τυριού Χαμηλό GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 σνίτσελ γαλοπούλας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 σνίτσελ συκωτιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Σόγια γεμιστή Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 Σουηδικά κεφτεδάκια Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
σούπα Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 σούπα από γογγύλι Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 σούπα καρότου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
σούπα κολοκύθας και φακής Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Σούπα κρέμα λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 σούπα με άνηθο Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Σούπα με μύδια Χαμηλό GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Σούπα με νεροκάρδαμο Μέτριο GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Σούπα με φακές Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
σούπα με φασόλια και λάχανο Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 σούπα παλόκ Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
σούπα παντζάρι Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 σούπα πιστού Χαμηλό GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 σούπα σκόρδου Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
σούπα φασολιών και κρεμμυδιού Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
σούπα φυστικιού Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chia Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο) Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Σπιτικό μπιφτέκι σκουμπρί (χωρίς ψίχουλα, με βρώμη/λαχανικά) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Σπιτικό τυρί κάσιους Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
σπόροι τριγωνέλλας Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Στήθος κοτόπουλου με αλεύρι ρεβιθιού ψημένο Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 στιγμιαία κινέζικη σούπα Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 στιγμιαία σούπα παντζαριού Μέτριο GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 στρογκανόφ μανιταριών Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος από ζώα ελευθέρας βοσκής Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Συστάδες φυστικιού και σπόρων σουσαμιού (δεμένες με ασπράδι αυγού, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Σως σκόρδου Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 τηγανητά φασόλια γκουάρ Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Τηγανητές καρότου στον αέρα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 τηγανητή μπάμια stir-fry Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 τηγανητό κοτόπουλο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 τηγανητό πικρό πεπόνι Χαμηλό GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 τηγανητό συκώτι πανέ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Τηγανητό τέμπε Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Τηγανητό φιλέτο crappie Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Τηγανίτες με τυρί κότατζ και αλεύρι αμυγδάλου Χαμηλό GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 τουρσί daikon και καρότο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
τουρσι καρότα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
τουρσί ντάικον Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Τραγανά ψητά κρεμμύδια (με ελάχιστο λάδι, χωρίς επικάλυψη) Χαμηλό GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 τριμμένη σελινόριζα Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Τριμμένο τριγωνέλλα Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Τριμμένο χρένο Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Τσίλι με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Τσίχλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Τσουκνίδα Χαμηλό GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 τυρί κότατζ με βανίλια και χαμηλά λιπαρά Χαμηλό GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
υδατοδιαλυτή γεύση βανίλιας (χωρίς αλκοόλ, χαμηλή σε ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Φασόλια φλαζολέ Χαμηλό GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
