Τριμμένο τριγωνέλλα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ήπαρ σε υπερβολική κατανάλωση (κουμαρίνη)
Το Τριμμένο τριγωνέλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τριμμένο τριγωνέλλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 323 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 24.6 g |
| Διαλυτές | 8.6 g |
| Αδιάλυτες | 16 g |
| Πρωτεΐνες | 23 g |
| Λίπη | 6.4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4.9 g |
| Νάτριο | 67 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει πολυφαινόλες με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ήπαρ σε υπερβολική κατανάλωση (κουμαρίνη)
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τριμμένο τριγωνέλλα;
Το Τριμμένο τριγωνέλλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Τριμμένο τριγωνέλλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τριμμένο τριγωνέλλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τριμμένο τριγωνέλλα το σάκχαρο αίματος;
Το Τριμμένο τριγωνέλλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τριμμένο τριγωνέλλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
