σούπα πιστού
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
Το σούπα πιστού έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, υψηλότερο από το απλό σούπα λαχανικών (35).
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σούπα λαχανικών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα πιστού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσια σε λαχανικά και όσπρια
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
- περιέχει ζυμαρικά (επεξεργασμένα δημητριακά σε ορισμένες συνταγές)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα πιστού;
Το σούπα πιστού έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το σούπα πιστού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα πιστού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σούπα λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σούπα λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φρέσκο λαχανικό σούπα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το σούπα πιστού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
