Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 13 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο;
Το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
