τηγανητή μπάμια stir-fry
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τηγανητή μπάμια stir-fry έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 26 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητή μπάμια stir-fry είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 6.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.3 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από το τηγάνισμα
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητή μπάμια stir-fry;
Το τηγανητή μπάμια stir-fry έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητή μπάμια stir-fry κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητή μπάμια stir-fry έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τηγανητή μπάμια stir-fry το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητή μπάμια stir-fry έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τηγανητή μπάμια stir-fry στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
