Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ψάρι γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Το τηγάνισμα αυξάνει τα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ;
Το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψάρι γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ψάρι γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Τόφου γεμιστό με ψάρι μπάντενγκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
