Τηγανητό τέμπε
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Καλή φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τηγανητό τέμπε έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 18 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητό τέμπε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 200 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Το τηγάνισμα σε λάδι αυξάνει την περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητό τέμπε;
Το Τηγανητό τέμπε έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Τηγανητό τέμπε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητό τέμπε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τηγανητό τέμπε το σάκχαρο αίματος;
Το Τηγανητό τέμπε έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τηγανητό τέμπε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
