σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- πλούσιο σε βιταμίνες
- περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι;
Το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
