σάλτσα ατζίκας
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα ατζίκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκια σάλσαGL 1 ανά 100 g Επιτρέπει τον πλήρη έλεγχο των επιπέδων νατρίου και εξαλείφει πιθανά κρυμμένα πρόσθετα.
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει ένα ζωντανό, φρέσκο γευστικό προφίλ με σημαντικά χαμηλότερο νάτριο και χωρίς επεξεργασμένα συστατικά.
φρέσκια σάλσα - Λάδι τσίλι με σκόρδοGL 2 ανά 100 g Προσφέρει την επιθυμητή κάψα και βάθος γεύσης χωρίς τα πρόσθετα σάκχαρα ή τα υψηλά επίπεδα νατρίου που συχνά βρίσκονται στις εμπορικές σάλτσες.
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα ατζίκας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιέχει φυσικές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πιθανότητα ύπαρξης κρυφών πρόσθετων στις εμπορικές εκδόσεις
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα ατζίκας;
Το σάλτσα ατζίκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το σάλτσα ατζίκας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα ατζίκας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα ατζίκας το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα ατζίκας έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα ατζίκας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
