σάλτσα πράσινου κάρυ
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλά κορεσμένα λιπαρά
Το σάλτσα πράσινου κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Κλασική σάλτσα κάρυ (40). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Contains more unsaturated fats and less saturated fat, helping improve insulin sensitivity.
σάλτσα ταϊλανδέζικου βασιλικού με φυστικοβούτυρο χωρίς γάλα καρύδας - GL 1 ανά 100 g High in fiber and unsaturated fats, with minimal added sugars and lower sodium.
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά
Μορφές του Κλασική σάλτσα κάρυ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα πράσινου κάρυ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια υγιεινά λίπη
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Υψηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα πράσινου κάρυ;
Το σάλτσα πράσινου κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το σάλτσα πράσινου κάρυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα πράσινου κάρυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σάλτσα πράσινου κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασική σάλτσα κάρυ σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα πράσινου κάρυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
