Κλασική σάλτσα κάρυ
Χαμηλό GI
GL 12 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κλασική σάλτσα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Εξαλείφει τα πρόσθετα σάκχαρα και το υπερβολικό νάτριο, παρέχοντας παράλληλα αντιφλεγμονώδη οφέλη από τον κουρκουμά και υγιή τριγλυκερίδια μέσης αλύσου.
Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα - GL 1 ανά 100 g Αυξάνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και εξαλείφει τα πρόσθετα σάκχαρα, καθιστώντας το πολύ καλύτερο για τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - Σάλτσα κάρυ με ψητό κουνουπίδιGL 2 ανά 100 g Χρησιμοποιεί ολόκληρα λαχανικά για να παρέχει φυσικές φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά αντί για επεξεργασμένα πυκνωτικά μέσα ή σάκχαρα.
Μορφές του Κλασική σάλτσα κάρυ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασική σάλτσα κάρυ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 φλιτζάνι | 240 g | 12 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια ποιότητα λιπαρών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασική σάλτσα κάρυ;
Το Κλασική σάλτσα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Κλασική σάλτσα κάρυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασική σάλτσα κάρυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα κάρυ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σάλτσα πράσινου κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασική σάλτσα κάρυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
