στρογκανόφ μανιταριών
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Περιέχει μανιτάρια και κρεμμύδια (λαχανικά)
- Περιέχει ξινή κρέμα (κορεσμένα λιπαρά)
Το στρογκανόφ μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στρογκανόφ μανιταριών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μανιτάρια και κρεμμύδια (λαχανικά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ξινή κρέμα (κορεσμένα λιπαρά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ορισμένα πρόσθετα σάκχαρα από τα συστατικά της σάλτσας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρογκανόφ μανιταριών;
Το στρογκανόφ μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το στρογκανόφ μανιταριών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στρογκανόφ μανιταριών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το στρογκανόφ μανιταριών το σάκχαρο αίματος;
Το στρογκανόφ μανιταριών έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το στρογκανόφ μανιταριών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
