উচ্চ GI
১,১৭৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
কর্ন রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কাইজার রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 কিশমিশ দেওয়া বেগল উচ্চ GI 72 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্রাস্ট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্লাসিক ফরাসি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গমের প্যানকেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 গ্রিলড ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি মাখানো পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টাইগার বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 টিগেল (Tigelle) উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ডিনার রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ডোব্লাডিটা ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
তুর্কি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দুধের বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
নরম ফরাসি রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পপি সিড বাগেল উচ্চ GI 72 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাখির দুধের কেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
পানিনি ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাফ পাফ উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুরি ভরা ডোনাট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বুবলিক উচ্চ GI 72 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্লুবেরি মাফিন উচ্চ GI 70 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভ্যানিলা রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 মগ কেক উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মাখনের বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মারাকুয়েটা রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রুটি রোল বেকিং মিক্স উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লাবাশ উচ্চ GI 70 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
শিল্পকলা নরম বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 শ্যালট উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সকালের রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সাদা রুটি রোল উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ট্যান্ডার্ড পাউরুটির খোসা উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
হট ডগ বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
হটডগ বান উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 2/10 হালুয়া রুটি উচ্চ GI 75 GL 39 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ উচ্চ GI 70 GL 39.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আপেল ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 উডরাফ ফ্লেভার উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গম রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 গমের বাগেট উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিটোস উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টাইগার ব্যাগুয়েট উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 দারুচিনির স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 পাভলোভা উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পীচ স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
পোজন রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্যারিসিয়ান রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রমিস গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার বান উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাসি পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 বোলিলো ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভিনেগার ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 40 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রোল উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুস্ট্রিং ফ্রাই উচ্চ GI 75 GL 40 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কুনাফা ডো উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চালা রুটি উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাল্লা রুটি উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 চীজ কার্লস উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 জেলি ডোনাট উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টার্ট ডো উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 টিম্বিট (ডোনাট হোল) উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ডোনাট ডো উচ্চ GI 76 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
তিলের বল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
তুর্কি রুটি উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দারুচিনি রুটি উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পানেটোনে উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পিনাট বাটারযুক্ত কর্ন মিল পাফ উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফল গ্লেজ উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিসেল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা চকোলেট ওয়াফেলস উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভিয়েনিজ ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাদলেন উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মাফিন বেস উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মিল্ক রোল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি পাম কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্টিক ব্যাগেট উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 লাহমাজুন ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেয়ার কেক উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুলতানা স্কোন উচ্চ GI 70 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হাওয়াইয়ান রোল উচ্চ GI 75 GL 41 / ১০০ গ্রাম 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অগোছালো উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 উবে মোচি কেক উচ্চ GI 75 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 এনিস নির্যাস উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুলিখ (ইস্টার ব্রেড) উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ক্রিসমাস মিষ্টি রুটি উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্টালাইজড লেবু উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্রিস্পি বেকন উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
খাট্টা ক্রিম ও পেঁয়াজ সিজনিং উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম পিৎজা ক্রাস্ট উচ্চ GI 80 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গমের ওয়াফল উচ্চ GI 76 GL 42 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত হট ডগ বান উচ্চ GI 80 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 ঘরোয়া পিজ্জার বেস উচ্চ GI 80 GL 42 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ উচ্চ GI 70 GL 42 / ১০০ গ্রাম 3/10 
