ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 50.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ক্রুটন (70)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 50.4 যোগ করে।
৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
ঘরে তৈরি মটর ও সবজি স্যুপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
মসুর ডাল সবজি স্যুপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
মসৃণ ছোলা মিশ্রিত সেদ্ধ অস্টার্চ সবজি ও তাজা হার্বস
ক্রুটন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 1800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ স্তরের প্রক্রিয়াজাতকরণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 50.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ কি উপযুক্ত?
ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ঘরে তৈরি মটর ও সবজি স্যুপ।
কোন ক্রুটন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রুটন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবজি সালাদ এবং ক্রুটন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ঝটপট মটর স্যুপ কুটঁস সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
