দারুচিনি রোল ডো
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 50.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
দারুচিনি রোল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ গমের ময়দার খামির (70)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 50.4 যোগ করে।
১৬ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
বাদাম আটা, ডিম এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ দারুচিনি রোল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17 These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
গমের ময়দার খামির-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
গমের ময়দার খামির - হোল গ্রেইন ডোGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 whole
- ভাজা ময়দার বলGI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 fried
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 ব্র্যান্ড: pillsbury
পিলসবেরি শস্য - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41 flammkuchen
টার্ট ডো - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 gluten free
গ্লুটেন মুক্ত কেক - স্টাফড পকেটের জন্য ডোGI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45 sofficini
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দারুচিনি রোল ডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- দ্রুত শক্তির উৎস
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে সংযোজিত চিনি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দারুচিনি রোল ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দারুচিনি রোল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 50.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দারুচিনি রোল ডো কি উপযুক্ত?
দারুচিনি রোল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা, ডিম এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ দারুচিনি রোল।
কোন গমের ময়দার খামির-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গমের ময়দার খামির-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হোল গ্রেইন ডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (23 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দারুচিনি রোল ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
