সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

শ্রিরাচা সস GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 সন্ডিনো GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ ডুমুর GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া দুধের গুঁড়া GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাউথওয়েস্ট কর্ন সালাদ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাত মশলার মরিচ গুঁড়ো GL 10 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেভরি পাই GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্পানাকোপিটা GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট পোরিজ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 হলুদ মূল GL 10 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিল্যাক সিরাপ GL 10 / ১০০ গ্রাম 2/10 হুয়েল পাউডার GL 10 / ১০০ গ্রাম 8/10 হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 হোমিনি GL 10 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল-গ্রেইন র‍্যাপ, কটেজ চিজ, তাজা ভেষজ এবং শাকসবজি সহ GL 10 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি আলু ও পার্সলে পিউরি GL 10.2 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 কলা GL 10.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাম ক্রেপ GL 10.4 / ১০০ গ্রাম 5.8/10 আচারযুক্ত বিটরুট GL 10.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো মরিচ GL 10.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো চাল GL 10.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিহি শুকনো আদা GL 10.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বুকউইট গ্রোটস GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিনিমুক্ত ক্যারামেল চকলেট নুগাট চিনাবাদাম GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স GL 10.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিদ্ধ ভুট্টার দানা GL 10.9 / ১০০ গ্রাম 6/10 টিক্কা মশলা মিশ্রণ GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 Barebells flavor blend GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 Mini Plant-Based Mozzarella GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা GL 11 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 অঙ্কুরিত মিলেট GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 অর্গানিক মশলার মিশ্রণ GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেল কম্পোট GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 আপেল বাটার (মিষ্টি নয়) GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু গ্রাটিন GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিন কেক GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 উচ্চ প্রোটিন চিপস GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) GL 11 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 উমে ওয়াইন GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 এনার্জি বল GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 এয়ার ফ্রাইড পনির স্টিক GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 এশিয়ান মেরিনেড GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওগি GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 কমলা ডার্ক চকোলেট মাউস GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 কলা নাইস ক্রিম GL 11 / ১০০ গ্রাম 8/10 কার্কল্যান্ড প্রোটিন বার GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 কার্ব ব্যালেন্স র‍্যাপ GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 কালো তিল জেলাটো GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো রসুন GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যারামেল ভ্যানিলা ফ্ল্যান GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিম ব্রুলে GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিমি অরিজিনাল স্লাইস GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 গাঢ় রান্না করা পাস্তা GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 গো অ্যাক্টিভ প্রোটিন বার GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্লেজড গাজর GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লোগি পানীয় GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট মুস GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেট-হেজেলনাট হোমোজেনাইজড চিজ GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেটে মোড়ানো হিমায়িত কলার স্লাইস GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকোলেট ওভারনাইট ওটস GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকোলেট স্মুদি বোল GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন ও মোজারেলা কাসাডিলা GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিজ পাই GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিলি লাইম সিজনিং GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 জেলটিনে নাশপাতি GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 জেলাটো GL 11 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 টাকোস GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডাইবিটা সাপ্লিমেন্ট GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডায়াবেটিক কোকো ক্রিম GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 নারকেলের প্রোটিন বার GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 নিরামিষ জাইরোস GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 পানা কোত্তা GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাস্তা সালাদ GL 11 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিলাফ মশলা মিশ্রণ GL 11 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন বার চকলেট চিপ কুকি ডো GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফলের স্যুপ (চেরি কম্পোট) GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফায়ারক্র্যাকার সস GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফালাফেল GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফালাফেল প্যাটি GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফ্ল্যান GL 11 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাকউইট প্যানকেক GL 11 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাস্ক পনির কেক GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিফ টাকিতোস GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 বীজ ও শস্য রুটি GL 11 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড মিষ্টি আলুর স্লাইসে ওপেন-ফেস স্যান্ডউইচ হুমাস স্প্রেড সহ GL 11 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকন ম্যাকমাফিন GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেটারে ভাজা ক্যালামারি GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রুকি ফ্লাওয়ারলেস GL 11 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা দৈত্য স্কুইড GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।