পাস্তা সালাদ
GI 45 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 5/১০
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
পাস্তা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাস্তা সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
25 g
কার্বোহাইড্রেট
4.5 g
প্রোটিন
7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- পরিমিত প্রোটিন সরবরাহ করে
- শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- অতিরিক্ত চর্বি এবং সোডিয়াম যুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাস্তা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাস্তা সালাদ কি উপযুক্ত?
পাস্তা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পাস্তা সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাস্তা সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পাস্তা সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
