অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- অক্টোপাস থেকে ভালো প্রোটিন পাওয়া যায়
- পাস্তা ও আলুর কারণে মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 210 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অক্টোপাস থেকে ভালো প্রোটিন পাওয়া যায়
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার ফাইবার থাকে
- পাস্তা ও আলুর কারণে মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কিছুটা সোডিয়াম থাকে
- রিফাইন্ড পাস্তা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা কি উপযুক্ত?
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অক্টোপাস ও আলু দিয়ে পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
