চিজ পাই
GI 45 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 4/১০
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
চিজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- শস্যবিহীন টার্ট ক্রাস্ট (বাদামের আটা)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 শস্য-ভিত্তিক ক্রাস্টের তুলনায় এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার বেশি থাকে এবং গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পরিশোধিত ময়দার কার্বোহাইড্রেটের পরিবর্তে এতে স্টার্চহীন শাকসবজি ব্যবহার করা হয়েছে।
ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ পাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
25 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
20 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া বাড়ায়
- উচ্চ সোডিয়াম মাত্রা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ পাই কি উপযুক্ত?
চিজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিজ পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিজ পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিজ পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
