不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物:不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

煮长豆角 GL 2 / 100克 9/10 照烧三文鱼 GL 2 / 100克 7/10 蒸秋葵荚 GL 2 / 100克 10/10 蒸青豆配烤杏仁 GL 2 / 100克 9/10 蒸非淀粉蔬菜混合(无添加脂肪或盐) GL 2 / 100克 9/10 熟蔬菜混合 GL 2 / 100克 8/10 燕麦奶 GL 2 / 100克 6/10 燕麦奶咖啡 GL 2 / 100克 6/10 燕麦水 GL 2 / 100克 7/10 牛奶 GL 2 / 100克 6/10 牛奶卡布奇诺 GL 2 / 100克 7.5/10 牛奶拿铁 GL 2 / 100克 6/10 牛油果奶昔 GL 2 / 100克 8/10 牛肉蔬菜炖汤 GL 2 / 100克 8/10 猎人炖菜 GL 2 / 100克 5/10 猪肉丸 GL 2 / 100克 4/10 猪肉炖菜 GL 2 / 100克 6/10 玉米笋 GL 2 / 100克 9/10 瑞典炖牛肉 GL 2 / 100克 6/10 甜椒黄瓜酱 GL 2 / 100克 7/10 甜菜和开菲尔冷汤 GL 2 / 100克 8/10 甜菜菠菜汤 GL 2 / 100克 8/10 甜菜辣根酸菜 GL 2 / 100克 9/10 甜豆 GL 2 / 100克 9.2/10 生菜菲达芝士草莓沙拉 GL 2 / 100克 8/10 生蔬菜条配鹰嘴豆泥 GL 2 / 100克 9/10 生酮零食混合 GL 2 / 100克 7.5/10 番茄果肉 GL 2 / 100克 9/10 番茄洋葱 GL 2 / 100克 9/10 番茄炖煮青豆 GL 2 / 100克 9/10 番茄红椒汤 GL 2 / 100克 8/10 番茄酱 GL 2 / 100克 9/10 番茄酱 GL 2 / 100克 8/10 番茄酱 GL 2 / 100克 8/10 番茄酱煮鱼 GL 2 / 100克 7/10 番茄酱秋葵 GL 2 / 100克 9/10 番茄酱肉丸 GL 2 / 100克 5/10 番茄酱营养酵母烤茄子 GL 2 / 100克 8/10 番茄酱金枪鱼罐头 GL 2 / 100克 6/10 番茄酱鲱鱼 GL 2 / 100克 7/10 瘦草饲牛肉丸(极少加工) GL 2 / 100克 5/10 白巧克力生酮 GL 2 / 100克 6/10 白汁西兰花 GL 2 / 100克 7/10 白萝卜和胡萝卜 GL 2 / 100克 9/10 白辣根 GL 2 / 100克 9/10 益生菌 GL 2 / 100克 8/10 益生菌汽水 GL 2 / 100克 3/10 盐味西坦 GL 2 / 100克 7/10 眼镜蛇沙拉 GL 2 / 100克 8/10 石烤马里纳拉肉酱 GL 2 / 100克 7/10 稀释无糖石榴汁 GL 2 / 100克 8/10 空气炸或烘烤苦瓜片 GL 2 / 100克 9/10 红宝石葡萄柚 GL 2 / 100克 9/10 红椒蒜泥 GL 2 / 100克 9/10 红椒酱 GL 2 / 100克 6/10 红椒鹰嘴豆泥 GL 2 / 100克 8/10 红甘蓝蛋黄酱沙拉 GL 2 / 100克 5/10 红酱 GL 2 / 100克 4/10 纤维奶昔 GL 2 / 100克 6/10 纤维饮料 GL 2 / 100克 7/10 素肉末 GL 2 / 100克 8/10 素肉末 GL 2 / 100克 8/10 素蘑菇肉汁(含燕麦纤维或鹰嘴豆粉) GL 2 / 100克 8/10 素蛋 GL 2 / 100克 7.5/10 素香肠 GL 2 / 100克 5/10 索良卡汤 GL 2 / 100克 5/10 纯小麦面筋赛坦 GL 2 / 100克 6/10 纯明胶水果泥赤藓糖醇/甜叶菊软糖 GL 2 / 100克 6/10 纯素肉末炖菜 GL 2 / 100克 6/10 纯素茶肠 GL 2 / 100克 3/10 纯素蛋白粉 GL 2 / 100克 7/10 纯素酸奶油 GL 2 / 100克 3/10 经典普罗旺斯炖菜 GL 2 / 100克 9/10 经典甜椒酱 GL 2 / 100克 6/10 维生素水 GL 2 / 100克 2/10 绿番茄和南瓜籽酱(绿色皮皮安) GL 2 / 100克 8/10 绿色果蔬汁混合饮品 GL 2 / 100克 9/10 绿色酸辣酱 GL 2 / 100克 9/10 绿豆芽 GL 2 / 100克 10/10 罐装哈奇辣椒酱 GL 2 / 100克 5/10 罐装无盐番茄与干墨西哥辣椒混合物 GL 2 / 100克 8/10 罐装番茄 GL 2 / 100克 8/10 罐装绿茶 GL 2 / 100克 3/10 罗勒樱桃番茄酱 GL 2 / 100克 8/10 罗勒炒猪肉 GL 2 / 100克 6/10 罗姆斯科酱(无面包) GL 2 / 100克 7/10 罗宋汤 GL 2 / 100克 8/10 羊奶酸奶 GL 2 / 100克 7/10 羊奶酸奶 GL 2 / 100克 7/10 羊肉咖喱 GL 2 / 100克 6/10 羽扇豆混合 GL 2 / 100克 8/10 羽扇豆酸奶替代品 GL 2 / 100克 6/10 羽衣甘蓝 GL 2 / 100克 9/10 肉丸塔吉锅 GL 2 / 100克 6/10 肉酱意面 GL 2 / 100克 6/10 肉酱牛肉意大利面酱 GL 2 / 100克 5/10 脱脂牛奶可可 GL 2 / 100克 8/10 腌制红卷心菜 GL 2 / 100克 7/10 腌制萝卜 GL 2 / 100克 6.5/10 腌制辣椒 GL 2 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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