素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）
GI 25 · 低GL 0.3 / 汤匙8/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷和指数
- 钠含量适中
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年11月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
蘑菇肉汁 - 每100克GL为1 Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
奇亚籽增稠蔬菜汤 - 每100克GL为1 Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
花椰菜香草沙拉配油醋汁
相关形式
营养成分（每100克）
55
卡路里
8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.05 g |
| 不可溶性 | 2.45 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷和指数
- 高纤维含量
- 低饱和脂肪
- 钠含量适中
- 轻度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数是多少？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 适合胰岛素抵抗患者吗？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 如何影响血糖？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）及其份量。
