燕麦奶咖啡
GI 45 · 低GL 5 / 杯6/10
低GI
45 GI
每杯（250克）GL为5 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 饱和脂肪含量低
- 中度加工
燕麦奶咖啡的血糖生成指数为45（低）。 一个杯（250克）增加5的血糖负荷。
更新于2026年9月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
28
卡路里
4.5 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 2.1 g |
| 天然糖 | 2.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 18 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 含有少量膳食纤维
- 无添加糖
- 中度加工
- 含有少量天然糖分
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
燕麦奶咖啡 的升糖指数是多少？
燕麦奶咖啡的血糖生成指数为45（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为2。
燕麦奶咖啡 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦奶咖啡 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
燕麦奶咖啡 如何影响血糖？
燕麦奶咖啡 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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