牛油果奶昔
GI 25 · 低GL 3 / 杯8/10
低GI
25 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
牛油果奶昔的血糖生成指数为25（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年2月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
8 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
35%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
牛油果奶昔 的升糖指数是多少？
牛油果奶昔的血糖生成指数为25（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
牛油果奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛油果奶昔 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛油果奶昔 如何影响血糖？
牛油果奶昔 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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