纤维奶昔
GI 25 · 低GL 5 / 杯6/10
低GI
25 GI
每杯（250克）GL为5 · 每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 含有添加糖
纤维奶昔的血糖生成指数为25（低）。 一个杯（250克）增加5的血糖负荷。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
10 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 含有添加糖
- 加工饮料
常见问题
纤维奶昔 的升糖指数是多少？
纤维奶昔的血糖生成指数为25（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为2。
纤维奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
纤维奶昔 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
纤维奶昔 如何影响血糖？
纤维奶昔 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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