Thực phẩm không có trứng
6.431 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
cỏ lúa mạch xanh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cỏ xạ hương tươi GI thấp 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Cola cổ điển GI thấp 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Cơm bông cải xanh GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cọng và lá súp lơ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cốt lết gà phủ vụn súp lơ và nướng GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Củ cải đen GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải đỏ nguyên củ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải lên men tự nhiên với probiotic và ít đường thêm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Củ cải trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Củ cải trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Củ cải trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Củ cải trắng muối ít muối không đường GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuộn bí ngòi với bắp cải và nấm GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Da đậu phụ khô GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dải đậu phụ chiên không dầu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dải đậu phụ siêu cứng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đạm đậu hà lan cô lập GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
đạm đậu nành GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu bắp GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu bắp muối chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu bụi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Đậu cánh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
đậu đũa vàng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
đậu đũa xanh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu Hà Lan Sugar Snap GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
đậu hũ lên men với mù tạt GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu hũ sữa nguyên kem GI thấp 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu nành đen GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu nành nảy mầm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
đậu nành skyr GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Đậu Pháp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Đậu phụ cứng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Đậu phụ cứng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu phụ cứng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ cứng, ướp gia vị và nướng hoặc hấp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu phụ cuộn rong biển GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Đậu phụ hấp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
đậu phụ hun khói GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Đậu phụ lên men hoặc ngâm ít natri GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu phụ lụa xay nhuyễn GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ non GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ non GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ nướng chắc với thảo mộc và gia vị GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Đậu phụ thường GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Đậu phụ trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu phụ trộn thảo mộc GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu phụ vụn gia vị (thay thế phô mai) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Đậu phụ xông khói GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đậu que GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que đông lạnh (không thêm muối) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que mùa xuân GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Đậu que nướng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que xào dầu ô liu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu que xào nấm với dầu ô liu GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
đậu Romano GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dâu tây nấu nhẹ với erythritol GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Đậu tím GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
đậu vàng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Đậu xanh hấp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
đế bánh pizza bột hạnh nhân GI thấp 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Đồ chua dưa leo tự làm GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Đồ uống lên men từ thực vật GI thấp 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Đồ uống rau diếp GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Đồ uống sữa chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Đồ uống từ rễ cây chicory rang GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dưa cải bắp không đường GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dưa cải bắp xào GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
dưa cải muối ít natri GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dưa chua GI thấp 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Dưa chuột GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dưa chuột Anh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dưa chuột cắt hạt lựu GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dưa chuột Gherkin muối chua GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dưa chuột muối GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dưa chuột muối chua ngọt (không thêm đường) GI thấp 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dưa chuột ngâm giấm trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dưa chuột xanh GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Dưa leo GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dưa leo GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dưa leo tươi GI thấp 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Đùi gà GI thấp 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Erythritol GI thấp 1 GL 1 / 100 g 6/10 
fast poultry GI thấp 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Frankfurt green sauce GI thấp 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gạo súp lơ trắng GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gazpacho tự làm không muối GI thấp 20 GL 1 / 100 g 9/10 
giá đỗ GI thấp 25 GL 1 / 100 g 9/10 
giá đỗ GI thấp 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Giá đỗ GI thấp 25 GL 1 / 100 g 9/10 Giá hướng dương GI thấp 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Giấm balsamic GI thấp 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Giăm bông mật ong GI thấp 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Gỏi cải xoăn và bắp cải với giấm táo và thảo mộc GI thấp 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Guacamole GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole cổ điển GI thấp 10 GL 1 / 100 g 9/10 
