Guacamole cổ điển
GI thấp
GL 2.3 trên cốc (230 g) · GL 1 trên 100 g
- Nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim mạch tuyệt vời
- Thường được ăn kèm với khoai tây chiên có chỉ số đường huyết cao
Guacamole cổ điển có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (230 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.3.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Guacamole cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Guacamole cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cốc | 230 g | 2.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 8.5 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim mạch tuyệt vời
- Tác động đến chỉ số đường huyết rất thấp
- Thường được ăn kèm với khoai tây chiên có chỉ số đường huyết cao
- Có khả năng chứa phụ gia natri ẩn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Guacamole cổ điển là bao nhiêu?
Guacamole cổ điển có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (230 g) có tải lượng đường huyết là 2.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Guacamole cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Guacamole cổ điển có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Guacamole cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Guacamole cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Guacamole cổ điển trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Guacamole cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
