Giấm balsamic
GI thấp
GL 2.6 trên cốc (255 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng đường cao so với thể tích
Giấm balsamic có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (255 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.6.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172241 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Giấm balsamic
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Giấm balsamic là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 16 g | 0.2 |
| 1 cốc | 255 g | 2.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 88 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 23 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường cao so với thể tích
- Thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu
Chất gây dị ứng
Công thức với Giấm balsamic
-
Gà nướng thảo mộc sốt balsamic cô đặc 95 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bò hầm lúa mạch bổ dưỡng cho người cần ổn định đường huyết 110 phút · 21 nguyên liệu · trung bình -
Rau củ nướng sốt balsamic và thảo mộc 30 phút · 13 nguyên liệu · dễ -
Đùi gà nướng thảo mộc Địa Trung Hải và hương thảo áp chảo 55 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Gà nướng tẩm thảo mộc với sốt cà chua vàng vị khói 40 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Trái cây hạt cứng nướng caramel kèm sốt balsamic và sữa chua Hy Lạp 25 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Cơm gạo hoang dã và rau củ nướng kèm gà tẩm thảo mộc (chỉ số đường huyết thấp) 75 phút · 15 nguyên liệu · trung bình -
Thăn chuột heo nướng thảo mộc với sốt táo và giấm balsamic cô đặc 35 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Cá hồi sốt balsamic và siro phong giảm ngọt 30 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Salad bí đỏ nướng và lúa mạch với sốt balsamic 45 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Kem tuyết dâu tây giấm đen chỉ số đường huyết thấp 405 phút · 4 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Giấm balsamic là bao nhiêu?
Giấm balsamic có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (255 g) có tải lượng đường huyết là 2.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Giấm balsamic có phù hợp cho người kháng insulin không?
Giấm balsamic có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Giấm balsamic có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Giấm balsamic trong cơ sở dữ liệu này, Nước muối giấm balsamic pha loãng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Giấm balsamic trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
