Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Có thể ít calo đối với một số người
- ✗ Có thể gây dị ứng đậu nành
- ✗ Ít một số vi chất dinh dưỡng hơn ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành là bao nhiêu?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →