Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Có thể ít calo đối với một số người
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Có thể ít calo đối với một số người
- Có thể gây dị ứng đậu nành
- Ít một số vi chất dinh dưỡng hơn ngũ cốc nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành là bao nhiêu?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cơm súp lơ ít tinh bột với đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
