Giá hướng dương
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ dinh dưỡng tương đối thấp so với các loại rau họ cải
Giá hướng dương có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Chúng giàu các hợp chất thực vật (phytochemicals) hơn đáng kể, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và chống lại tình trạng kháng insulin.
Nước mầm bông cải xanh - GL 0.3 trên 100 g Chúng cung cấp phổ vi chất dinh dưỡng rộng hơn với tác động đến đường huyết thấp tương đương.
giống mầm cỏ linh lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Giá hướng dương là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 27 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 6 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng nước cao và cung cấp nước tự nhiên
- Mật độ dinh dưỡng tương đối thấp so với các loại rau họ cải
- Thời hạn sử dụng ngắn làm tăng nguy cơ hư hỏng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Giá hướng dương là bao nhiêu?
Giá hướng dương có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Giá hướng dương có phù hợp cho người kháng insulin không?
Giá hướng dương có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Giá hướng dương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Giá hướng dương có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Giá hướng dương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
