Nước mầm bông cải xanh
GI thấp
GL 0.8 trên cốc điển hình (150 g) · GL 0.5 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Thiếu chất xơ hòa tan
Nước mầm bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 28 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước mầm bông cải xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 20 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo thấp
- Hàm lượng nước cao
- Thiếu chất xơ hòa tan
- Hàm lượng protein thấp
- Không có dữ liệu về mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước mầm bông cải xanh là bao nhiêu?
Nước mầm bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.5.
Nước mầm bông cải xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước mầm bông cải xanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước mầm bông cải xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước mầm bông cải xanh có tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước mầm bông cải xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
