อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ซอสเห็ดมังสวิรัติพร้อมโยเกิร์ตกรีก GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซอสเห็ดและสมุนไพร GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซอสเห็ดและหัวหอม (ไม่มีแป้ง) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซอสเห็ดโฮมเมด GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซอสเห็ดโฮมเมดโซเดียมต่ำ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซอสอะโวคาโดทาร์รากอนน้ำส้มสายชู GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน) GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ซัมเมอร์สควอชขูด GL 1 / 100 กรัม 10/10 ซัลซ่า GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซัลซ่ามะเขือเทศ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซัลซ่ามะเขือเทศแตงกวา GL 1 / 100 กรัม 10/10 ซัลซ่ามะเขือเทศสดผสมชิโปตเล่ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซัลซ่ามะเขือเทศอบในเตาอบ (ไม่เติมเกลือ) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซัลซาสด GL 1 / 100 กรัม 10/10 ซัลซ่าสด GL 1 / 100 กรัม 10/10 ซัลซ่าสีเขียว GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซาซิกิคลาสสิก GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซีบีน GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุกินีดอง GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปไก่เส้นชิราทากิ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่ดอกกะหล่ำ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปไข่ GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปไข่กับบ็อกชอยและเห็ด GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปญี่ปุ่นใส่เต้าหู้อ่อนและผักโขม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปดอกกะหล่ำกับขมิ้นและน้ำมันมะกอก GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปตำแย GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปแตงกวาอะโวคาโด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาแซลมอนและผักใบเขียว GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาพอลล็อกแห้ง GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผักกาดเขียว GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปผักใส GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปผัดไทย GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักเขียวไก่ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ) GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อน GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะปลาซาร์ดีนสูตรโซเดียมต่ำพร้อมสาหร่ายเพิ่มพิเศษ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะผัก GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่กระเจี๊ยบเขียว GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่มะเขือเทศ ต้นหอม และเห็ด GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะใส่สาหร่ายแห้งและเห็ดหอมหั่นสไลด์ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะหมู GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปมิโซะหัวไชเท้า GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะเห็ดเออรินจิและต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโสะ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโสะกับเต้าหู้ สาหร่าย และผักใบเขียว GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโสะกับปลาแซลมอนและผักโขม GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 ซุปมิโสะกับเห็ดไมตาเกะ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโสะผัก GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโสะใส่ไข่ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโสะหอยนางรม GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปเย็นแตงกวาและโยเกิร์ต GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปลูกชิ้น GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปสาหร่ายทะเล (แบบเบา) GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปหมูใส่กระเจี๊ยบเขียว GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปออร์ยา GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซูกินีดิบฝานกับวอลนัท GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซูกินีทอด GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซูเปอร์กรีนส์ GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 เซบิเช่ GL 1 / 100 กรัม 8/10 เซมูลาสีแดง GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 เซวิเช่กุ้ง GL 1 / 100 กรัม 8/10 แซนด์วิชไข่ GL 1 / 100 กรัม 6/10 แซมไฟร์ GL 1 / 100 กรัม 9/10 โซล คาดี GL 1 / 100 กรัม 7/10 ไซรัปคาราเมลไร้น้ำตาล GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฐานผักรวมแบบเต็มส่วน (บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ, ผักโขม) GL 1 / 100 กรัม 10/10 ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดอกกะหล่ำบดและอบเป็นชิ้นเล็กๆ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกกะหล่ำปลีอบนึ่งกับซอสชีสเบา (ทดแทนพาสต้า) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ดอกดาวเรืองฝรั่ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ดิปโกโก้โยเกิร์ตกรีก (มีสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงาน) GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดิ๊ปคอทเทจชีส GL 1 / 100 กรัม 6/10 ดิปมะเขือม่วง GL 1 / 100 กรัม 7/10 ดิปโยเกิร์ตกรีกกับปาปริก้ารมควันและมะนาว GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) GL 1 / 100 กรัม 8/10 ดุ๊กเซลเห็ด GL 1 / 100 กรัม 9/10 โดนัทไร้น้ำตาลคาร์โบต่ำ GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ไดคอน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นกระเทียม GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นกระเทียมอ่อน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมจีน, ผักชี, พริก GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอมญี่ปุ่นทอด GL 1 / 100 กรัม 8/10 ต้นหอมญี่ปุ่นปรุงสุก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมผัด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นหอมย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อน GL 1 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ