ต้นอ่อน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ถ้วย (33 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนโดยรวมต่ำ
ต้นอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (33 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ต้นอ่อน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 2 g | 0 |
| 1 ถ้วย | 33 g | 0.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.57 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.33 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.35 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีสัดส่วนสารอาหารต่อแคลอรี่สูง
- ความหนาแน่นของโปรตีนโดยรวมต่ำ
- อาจมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียหากรับประทานดิบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ต้นอ่อน คือเท่าไร?
ต้นอ่อน มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (33 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ต้นอ่อน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ต้นอ่อน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ต้นอ่อน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ต้นอ่อน มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ต้นอ่อน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
