ต้นหอม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ชิ้น (15 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ต้นหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2727585 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ต้นหอม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ต้นหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.1 |
| 1 medium stalk | 15 g | 0.2 |
| 1 ถ้วย | 100 g | 1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.3 g |
| ธรรมชาติ | 2.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 16 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำและใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
- ให้พลังงานน้อยเกินกว่าจะทำให้อิ่มท้อง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ต้นหอม คือเท่าไร?
ต้นหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ต้นหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ต้นหอม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ต้นหอม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ต้นหอม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ต้นหอม ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ต้นหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
