Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Grillade kycklingvingar Inget glykemiskt index — 8/10 grillade lammracks Inget glykemiskt index — 6/10 Grillade magra kalkonbröstmedaljonger Inget glykemiskt index — 9/10 
Grillade pilgrimsmusslor Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Grillat kött Inget glykemiskt index — 8/10 grillat lammspett Inget glykemiskt index — 7/10 Grillost med örter och vitlök Inget glykemiskt index — 5/10 
grisbensspjäll Inget glykemiskt index — 4/10 
grisblood Inget glykemiskt index — 8/10 
griskinder Inget glykemiskt index — 5/10 Grisöra Inget glykemiskt index — 5/10 Grisöra Inget glykemiskt index — 6/10 
grissvans Inget glykemiskt index — 5/10 
grodlår Inget glykemiskt index — 9/10 
grouperfiskfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Gruyère Inget glykemiskt index — 5/10 
Gruyèreost Inget glykemiskt index — 6/10 gul krockerfilé Inget glykemiskt index — 9/10 guldmakrillfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Guldsparid Inget glykemiskt index — 9/10 
Guldsparid Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Gulsvans Inget glykemiskt index — 9/10 
gyrokött Inget glykemiskt index — 4/10 Gyros (fläsk) Inget glykemiskt index — 5/10 
hajkött Inget glykemiskt index — 6.5/10 
hake Inget glykemiskt index — 8/10 
hake-medaljong Inget glykemiskt index — 9/10 
hakefilé Inget glykemiskt index — 8/10 
hälleflundra Inget glykemiskt index — 9/10 
halloumi Inget glykemiskt index — 4/10 Halloumi Inget glykemiskt index — 4/10 halloumi med reducerad salthalt Inget glykemiskt index — 6/10 
Halloumiost Inget glykemiskt index — 6/10 halvfet ost Inget glykemiskt index — 6/10 halvfet ost i skivor Inget glykemiskt index — 6/10 
hamburgare steak Inget glykemiskt index — 6.5/10 
hampafrön Inget glykemiskt index — 8/10 Hampafrön (skalade) Inget glykemiskt index — 9/10 
hangerstek Inget glykemiskt index — 8/10 
Hård getost Inget glykemiskt index — 6/10 
Hårdkokt ägg med majonnäs Inget glykemiskt index — 7/10 
hårdost Inget glykemiskt index — 6/10 hårstjärtfisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Harzerost Inget glykemiskt index — 8/10 
hästkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
Havartiost Inget glykemiskt index — 4/10 
havsabborre Inget glykemiskt index — 8/10 
havsabborrefilé Inget glykemiskt index — 9/10 havsaborscarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 
Havsbraxenfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Havskräfta Inget glykemiskt index — 9/10 havsruda Inget glykemiskt index — 9/10 havsruda Inget glykemiskt index — 9/10 hel kyckling Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Hel rödspätta Inget glykemiskt index — 9/10 
Hela linfrön Inget glykemiskt index — 9/10 
Hemejärn (från magert nötkött) Inget glykemiskt index — 8.5/10 Hemgjord tonfiskpastej med grekisk yoghurt Inget glykemiskt index — 8/10 
Hettrökt atlantlax med dill Inget glykemiskt index — 7.5/10 Hilsafisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 hjortburgare Inget glykemiskt index — 8/10 hjortcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 hjortkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
hjortkött Inget glykemiskt index — 9/10 Hjortkött Inget glykemiskt index — 9/10 hjortrygg Inget glykemiskt index — 9/10 
högproteinkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Högrev Inget glykemiskt index — 7/10 
hummer Inget glykemiskt index — 8/10 
hummerkött Inget glykemiskt index — 8.5/10 Hummerstjärt Inget glykemiskt index — 9/10 Hydrolyserat bovint kollagen Inget glykemiskt index — 6/10 Hydrolyserat elastin (fisk) Inget glykemiskt index — 5/10 Hydrolyserat kollagen Inget glykemiskt index — 6/10 
Hydrolyserat växtprotein (med soja) Inget glykemiskt index — 5.5/10 
Hydrolyserat veteprotein Inget glykemiskt index — 4/10 Ibericoskinka Inget glykemiskt index — 6/10 Impossible meat Inget glykemiskt index — 4/10 
inälvor Inget glykemiskt index — 7/10 
Inälvsmat från gris Inget glykemiskt index — 7/10 
inlagd korv Inget glykemiskt index — 4/10 Inlagd sill Inget glykemiskt index — 6/10 
inlagda ägg Inget glykemiskt index — 5.5/10 innanlår Inget glykemiskt index — 8/10 
Isopure Clear proteinpulver blandade bär Inget glykemiskt index — 5/10 Jack-ost Inget glykemiskt index — 5/10 
Jarlsbergost Inget glykemiskt index — 5/10 
Jästextrakt Inget glykemiskt index — 4/10 
Kabanoss Inget glykemiskt index — 3/10 
kackavaljost Inget glykemiskt index — 5/10 
kaffepulver Inget glykemiskt index — 6/10 
kalciumkaseinat Inget glykemiskt index — 6/10 
kalkon kallskuret Inget glykemiskt index — 6/10 
Kalkon och grönsaksaspik Inget glykemiskt index — 8/10 
kalkon pålägg Inget glykemiskt index — 9/10 
kalkon pepperoni Inget glykemiskt index — 3/10 
Kalkon- och zucchinifyllning Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Kalkonbacon Inget glykemiskt index — 5/10 kalkonben Inget glykemiskt index — 8/10 
Kalkonbiff Inget glykemiskt index — 8/10 
