Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Kalkonbiff, bakad, utan panering Inget glykemiskt index — 8/10 
Kalkonbröst Inget glykemiskt index — 9/10 
kalkonbröstskivor Inget glykemiskt index — 6/10 
kalkonbuljonggelé Inget glykemiskt index — 8/10 
Kalkonfärs Inget glykemiskt index — 8/10 
kalkonfilé Inget glykemiskt index — 9/10 kalkonfilé Inget glykemiskt index — 9/10 kalkonhals Inget glykemiskt index — 8/10 
kalkonkorv Inget glykemiskt index — 4/10 Kalkonkorv Inget glykemiskt index — 6/10 
Kalkonkorv (mager) Inget glykemiskt index — 6.5/10 
kalkonkorv mager med reducerat natrium grillad Inget glykemiskt index — 6/10 kalkonkött Inget glykemiskt index — 9/10 
kalkonkött Inget glykemiskt index — 9/10 Kalkonkött 2% fett Inget glykemiskt index — 8/10 
kalkonkött för spett Inget glykemiskt index — 9/10 kalkonlägg Inget glykemiskt index — 8.5/10 kalkonlår Inget glykemiskt index — 8.5/10 Kalkonlever Inget glykemiskt index — 8/10 
kalkonsalami Inget glykemiskt index — 4/10 Kalkonschnitzel Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Kalkonskinka Inget glykemiskt index — 5/10 
Kalkonspett Inget glykemiskt index — 8/10 kalkonstick Inget glykemiskt index — 5/10 Kalkonstjärt Inget glykemiskt index — 4/10 
kalkonvinge Inget glykemiskt index — 7/10 kalkunmuskelmage Inget glykemiskt index — 8/10 
kalvben Inget glykemiskt index — 7/10 Kalvbräss Inget glykemiskt index — 8/10 kalvbringa Inget glykemiskt index — 8/10 kalvfärsbiff Inget glykemiskt index — 6/10 Kalvfilé Inget glykemiskt index — 9/10 kalvhuvud Inget glykemiskt index — 6/10 Kalvinnanlår Inget glykemiskt index — 8/10 Kalvkebab Inget glykemiskt index — 7/10 Kalvkotlett Inget glykemiskt index — 8/10 Kalvkött Inget glykemiskt index — 8/10 Kalvlägg Inget glykemiskt index — 8/10 
kalvlever Inget glykemiskt index — 9/10 
Kalvschnitzel Inget glykemiskt index — 8/10 
kalvsenor Inget glykemiskt index — 7/10 Kalvsnitsel Inget glykemiskt index — 7/10 Kamelkött Inget glykemiskt index — 9/10 
Kammusslor Inget glykemiskt index — 8/10 
Kanadensisk bacon (mager, minimalt bearbetad fläskkött) Inget glykemiskt index — 6/10 kängurukött Inget glykemiskt index — 9/10 Kaninkorv Inget glykemiskt index — 5/10 
kaninkött Inget glykemiskt index — 8.5/10 Kaninkött Inget glykemiskt index — 8/10 kaninlever Inget glykemiskt index — 8/10 
karp Inget glykemiskt index — 8/10 Kasharost Inget glykemiskt index — 6/10 Kashkaval-ost Inget glykemiskt index — 4/10 Kasserost Inget glykemiskt index — 5/10 Kassler Inget glykemiskt index — 4/10 
Kebab (nötkött eller lamm) Inget glykemiskt index — 7/10 
kebabkött Inget glykemiskt index — 3/10 kefta-köttbullar Inget glykemiskt index — 6/10 ketalaxrom Inget glykemiskt index — 7/10 
Keto skal Inget glykemiskt index — 6.5/10 Kindziuk-korv Inget glykemiskt index — 3/10 Kinesisk ullhandskrabba Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Kipper Inget glykemiskt index — 7/10 Knackwurst Inget glykemiskt index — 3/10 Knivmussla Inget glykemiskt index — 9/10 knotfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Kokt ägg Inget glykemiskt index — 8/10 kokt anka Inget glykemiskt index — 7/10 kokt aprikoskärna Inget glykemiskt index — 5/10 kokt bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 kokt bläckfisk och sepia Inget glykemiskt index — 8/10 kokt charkuteri Inget glykemiskt index — 4/10 Kokt chorizo Inget glykemiskt index — 2.5/10 kokt doryfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Kokt fisk Inget glykemiskt index — 8.5/10 
kokt fläskkött Inget glykemiskt index — 5/10 kokt kalkunmuskelmage Inget glykemiskt index — 8/10 
Kokt kallt kött Inget glykemiskt index — 4.5/10 
kokt kött Inget glykemiskt index — 7/10 Kokt kött Inget glykemiskt index — 7/10 kokt kummel Inget glykemiskt index — 9/10 kokt kyckling Inget glykemiskt index — 8.5/10 
kokt kyckling Inget glykemiskt index — 8/10 kokt kycklingben Inget glykemiskt index — 8/10 kokt kycklingben Inget glykemiskt index — 8/10 Kokt kycklingbröstskinka Inget glykemiskt index — 6/10 kokt kycklinglever Inget glykemiskt index — 8/10 kokt lammkött Inget glykemiskt index — 8/10 kokt lever Inget glykemiskt index — 8/10 Kokt makrill Inget glykemiskt index — 8.5/10 
kokt nötkött Inget glykemiskt index — 7/10 kokt rödfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Kokt sardiner Inget glykemiskt index — 9/10 
Kokt skinka Inget glykemiskt index — 4/10 
kokt skinnfri kycklingbröstfilé Inget glykemiskt index — 8/10 kokt tilapia Inget glykemiskt index — 9/10 kokt torkad torsk Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Kokt torsk Inget glykemiskt index — 9/10 
kokta fläskrevben Inget glykemiskt index — 5/10 Kokta kungs- eller strandsnäckor Inget glykemiskt index — 8/10 
