Proteinrika livsmedel
2 365 livsmedel
Livsmedel där protein utgör en stor andel av energin. Protein höjer inte blodsockret direkt och sänker glukosresponsen i en blandad måltid. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
arktisk röding Inget glykemiskt index — 9/10 
Ärt- eller hampaproteinpulver (osötat, osmakat) Inget glykemiskt index — 8/10 
Asadero-ost Inget glykemiskt index — 5/10 
Asiagoost Inget glykemiskt index — 5/10 Assorterat kallskuret Inget glykemiskt index — 2/10 Ätbar mögel Inget glykemiskt index — 8/10 Ätbart kollagenkorvskinn Inget glykemiskt index — 3/10 
Atlantisk makrill Inget glykemiskt index — 9/10 
atlantisk sill Inget glykemiskt index — 8/10 
Atlantisk sill Inget glykemiskt index — 9/10 
atlantisk torsk Inget glykemiskt index — 9/10 
Ätlig gelatin Inget glykemiskt index — 6/10 
Ätligt korvskinn Inget glykemiskt index — 7/10 baby back ribs Inget glykemiskt index — 6/10 
Babybel ost Inget glykemiskt index — 5/10 
Bacon Inget glykemiskt index — 3/10 baconlindad kycklingfilé Inget glykemiskt index — 5/10 Baconlindad ost Inget glykemiskt index — 4/10 
Bakad camembert Inget glykemiskt index — 6/10 
bakad kycklingklubba Inget glykemiskt index — 8/10 
bakre bacon Inget glykemiskt index — 5.5/10 
Balkansk vitost Inget glykemiskt index — 6/10 
barbecue nötkött Inget glykemiskt index — 6.5/10 
barramundifilé Inget glykemiskt index — 9/10 
basafilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Bavaria Blu-ost Inget glykemiskt index — 4/10 bäverkött Inget glykemiskt index — 7.5/10 BCAA-aminosyror Inget glykemiskt index — 5/10 BCAA-pulver Inget glykemiskt index — 5/10 Beef jerky Inget glykemiskt index — 8/10 
Benbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 
benbuljong proteinpulver Inget glykemiskt index — 7/10 benfri fläskkotlett Inget glykemiskt index — 8/10 
bergkorv Inget glykemiskt index — 3/10 
Bergsost Inget glykemiskt index — 6/10 Bergtunga Inget glykemiskt index — 9/10 
Beta-alanin Inget glykemiskt index — 3/10 Betesuppfödd kalkon (rå) Inget glykemiskt index — 9/10 Biff Inget glykemiskt index — 5/10 biffstrimlor Inget glykemiskt index — 8.2/10 
Biltong Inget glykemiskt index — 7/10 
Birria med magert kalkonfärs Inget glykemiskt index — 7/10 bisonkött Inget glykemiskt index — 9/10 
Bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 
Bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 Bläckfisk i olja Inget glykemiskt index — 6/10 bläckfisk och sepia Inget glykemiskt index — 8/10 Bläckfiskcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 Bläckfiskringar Inget glykemiskt index — 7/10 
Blåmögelost Inget glykemiskt index — 5/10 Blandad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Blandade skaldjur Inget glykemiskt index — 9/10 
blandat kött Inget glykemiskt index — 7/10 
Blandat kött (kyckling, fläsk, anka) Inget glykemiskt index — 7.5/10 blandfärs Inget glykemiskt index — 6/10 blåvitling Inget glykemiskt index — 7/10 
Blåvitlingfilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 Bleu d'Auvergne Inget glykemiskt index — 6/10 
boereworskorv Inget glykemiskt index — 4/10 
Bolognastrimlor Inget glykemiskt index — 3/10 
bonitoflingor Inget glykemiskt index — 7/10 Bräserad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 
Bräserad fläskkött med svamp Inget glykemiskt index — 7/10 Bräserad kalv Inget glykemiskt index — 8/10 
bratwurstkorv Inget glykemiskt index — 3/10 Braunschweiger-korv Inget glykemiskt index — 2/10 Bresaola Inget glykemiskt index — 7/10 
Bresaola Inget glykemiskt index — 6/10 Brickost Inget glykemiskt index — 4/10 
Brie Inget glykemiskt index — 4/10 Brie med pumpakärnor Inget glykemiskt index — 6/10 
Brieost Inget glykemiskt index — 6/10 
Brossatost Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Bryndza Inget glykemiskt index — 5.5/10 Buffékött Inget glykemiskt index — 9/10 
buffelkött Inget glykemiskt index — 9/10 
Buffelmozzarella Inget glykemiskt index — 7/10 
Bulgarisk sireneost Inget glykemiskt index — 5/10 Butterkäse Inget glykemiskt index — 6/10 Butterkäse-ost Inget glykemiskt index — 5/10 Caciotta-ost Inget glykemiskt index — 4/10 
Cambozolaost Inget glykemiskt index — 4/10 
camembert Inget glykemiskt index — 5/10 
camembert Inget glykemiskt index — 5/10 
Canolaprotein Inget glykemiskt index — 7/10 
Capicola Inget glykemiskt index — 3/10 Capicola Inget glykemiskt index — 3/10 
Carnitas fläskkött Inget glykemiskt index — 6/10 Cervelatkorv Inget glykemiskt index — 3/10 Cevapcici Inget glykemiskt index — 5/10 
Cevapi Inget glykemiskt index — 5/10 charkuterier Inget glykemiskt index — 3/10 charkuterier Inget glykemiskt index — 3/10 
Charkuteriskivor Inget glykemiskt index — 4/10 
Chashu-fläsk Inget glykemiskt index — 3/10 Chechil-ost Inget glykemiskt index — 4/10 
Cheddarost Inget glykemiskt index — 6/10 
Cheddarost 40% låg fetthalt Inget glykemiskt index — 6/10 cheeseburger-biff Inget glykemiskt index — 5/10 
Chèvreost Inget glykemiskt index — 6/10 
