Lage GL
4.562 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
pecan delight chocolade Lage GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 Plantaardig kaasalternatief Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
poke saus Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotische vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa groentevulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Ramboetan Gemiddelde GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 rijstdrank Hoge GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Rode miso Lage GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 Roomkaas met mandarijn Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
sandwich Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 sinaasappelslushie Hoge GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Sojacrisps Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 spaghetti bolognese Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Spinaziequiche Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Steak en ale taart Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-kaas Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 suikervrije havermout met framboos Lage GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarinde chiliknoflooksaus Lage GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thaise thee Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
toegevoegde vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 tonijnsalade met couscous Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal beslag Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vanillevla Lage GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 veganistische nuoc cham Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Verse wasabiwortel Lage GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Verse wasabiwortel Lage GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Vezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Voedingsadditieven Hoge GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Voedingsvezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
volkoren gebak met mager kalkoenvlees Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Volkoren haver zuurdesemstarter Lage GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Wasabipoeder Lage GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
wilde rijst, champignon en kruidenvulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Witte druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Witte miso Lage GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 witte misopasta Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 yoghurtontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Zalm en quinoa handroll Lage GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Zalm- en spinaziecroque Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Zelfgemaakte gelatine van rundergelatine en suikervrij kersensap Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
zoete aardappel en linzen ovenschotel Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
zoete augurkenrelish Lage GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
zuivelvrije bananenijs Lage GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Druiven Lage GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Ongezoete bakchocolade Lage GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 suikervrije lolly Lage GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Knoflook Lage GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden Lage GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose Lage GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
groene banaan Lage GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Appelschijfjes met chocolade en gehakte noten Lage GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Gedroogde bieslook Lage GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 onrijpe banaan Lage GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
rode peperkorrel Lage GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Suikermais Lage GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
chocoladebonen cake Lage GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
spinazietaart Lage GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Gekookte quinoa Lage GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 
