zoete aardappel en linzen ovenschotel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zoete aardappel en linzen ovenschotel heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 9 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort zoete aardappel en linzen ovenschotel tot de laagste op glycemische index.
zoete aardappel en linzen ovenschotel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ matige glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag verzadigd vetgehalte
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ bevat wat natrium
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 3.5g |
| Natuurlijk | 3.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4.2g |
| Oplosbaar | 1.26g |
| Onoplosbaar | 2.94g |
| Eiwit | 4.5g |
| Vet | 0.6g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappel en linzen ovenschotel?
zoete aardappel en linzen ovenschotel heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 9 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is zoete aardappel en linzen ovenschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappel en linzen ovenschotel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zoete aardappel en linzen ovenschotel het bloedsuiker?
zoete aardappel en linzen ovenschotel heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →