Volkoren haver zuurdesemstarter
Lage GI
GL 2.7 per typische plak (30 g) · GL 9 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matige hoeveelheid koolhydraten
Volkoren haver zuurdesemstarter heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Bijgewerkt op 22 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren haver zuurdesemstarter is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- geen toegevoegde suiker
- matige hoeveelheid koolhydraten
- onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren haver zuurdesemstarter?
Volkoren haver zuurdesemstarter heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is Volkoren haver zuurdesemstarter goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren haver zuurdesemstarter heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Volkoren haver zuurdesemstarter het bloedsuiker?
Volkoren haver zuurdesemstarter heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Volkoren haver zuurdesemstarter in de Logi-app, met jouw portie.
